Coaching Psycho-Émotionnel à Caen et en ligne
Reconnectez-vous à vous-même
- Vous sentez-vous submergé(e) par vos émotions, sans vraiment comprendre pourquoi ?
- Vous vivez peut-être une anxiété persistante, un manque de confiance qui freine vos choix et vos prises de décisions.
- Vous ressentez un besoin constant de perfection, de contrôle, d'en faire toujours plus et vous avez des difficultés à dire non, à poser vos limites et à vous affirmer. Vous avez l'impression d'être en surcharge mentale régulièrement.
- Peut-être avez-vous également des comportements compensatoires : achats impulsifs ou dusurinvestissement au travail pour gérer vos émotions.
- Vous vous sentez coupé(e) de vous-même sans trouver les clés pour vous en sortir durablement.
C'est précisément là que le coaching psycho-émotionnel intervient.
Qu’est-ce que le coaching psycho-émotionnel ?
Le coaching psycho-émotionnel est une approche profonde et bienveillante, née de l’alliance entre le coaching classique et la psychologie. Elle constitue une forme exclusive de thérapie active, qui permet de faire le deuil du passé et de repartir sur de nouvelles bases, en cohérence avec ses besoins et ses valeurs profondes.
- Identifier vos blocages émotionnels et croyances limitantes
- Comprendre vos schémas comportementaux qui se répètent sans que vous en ayez toujours conscience
- Explorer votre histoire de vie pour mieux repérer les blessures non cicatrisées
- Prendre conscience de vos mécanismes de défense, souvent inconscients, qui freinent votre épanouissement
L’accompagnement psycho-émotionnel
Le coaching psycho-émotionnel repose sur une introspection profonde, à travers laquelle vous explorez votre monde intérieur et reliez vos émotions à votre vécu.
C’est en comprenant vos réactions et en leur donnant du sens que vous accédez à votre transformation.Cette approche vous aide à reprendre le contrôle de votre fonctionnement, à vous libérer des automatismes et réflexes émotionnels, pour ne plus être dirigé(e) par des blessures passées.
Imaginez vos blessures, comme en arrière-plan d'une photo : invisibles mais toujours présentes. Une fois mises en lumière, elles cessent d'influencer vos choix au quotidien. Vous retrouvez alors votre liberté d'agir et de vivre pleinement. C'est comme éclairer un labyrinthe intérieur.
Le coaching psycho-émotionnel permet également d’éliminer les croyances limitantes, ces pensées négatives, forgées par des expériences passées, qui vous freinent au quotidien. Elles entretiennent des peurs, des comportements d’auto-sabotage, et vous maintiennent parfois dans une boucle d’échecs.
Grâce à mon accompagnement et mon regard extérieur neutre, vous apprenez à déconstruire ces croyances.
En résumé, cette approche vous permettra de
Mieux vous connaître, dans votre fonctionnement profond
Apaiser vos conflits intérieurs et émotionnels
Trouver des solutions concrètes pour avancer
Gérer le stress, les relations, les conflits, en cohérence avec vos besoins
Vivre plus sereinement, en alignement avec vos valeurs et vos aspirations
Mon approche globale et personnalisée
Mon accompagnement repose sur une base solide de coaching psycho-émotionnel, qui constitue le cœur de notre travail ensemble. Toutefois, si cela s’avère pertinent au cours de l’accompagnement, et toujours avec votre accord, je peux être amenée à intégrer des outils complémentaires tels que :
Cette pratique des neurosciences appliquées permet de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau, notamment en lien avec les mécanismes de stress, de peur, de mémoire ou encore de motivation. Ces outils viennent enrichir et soutenir mon accompagnement lorsqu'ils apportent un levier supplémentaire pour vous aider à avancer.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque séance est conçue pour provoquer des prises de conscience profondes grâce à des questionnements ciblés, et s’accompagne d’exercices inter-séances qui permettent d’intégrer le travail fait en séance et de continuer à évoluer entre deux séances.
Les séances sont espacées de deux semaines pour laisser le temps à l’intégration. C’est souvent en dehors des séances que les transformations prennent racine.
Un accompagnement dure en moyenne entre 5 et 7 séances, selon votre rythme et vos besoins.
Quels sont les bénéfices concrets ?
Les effets du coaching psycho-émotionnel sont profonds et durables.
Voici à quoi vous pouvez vous attendre :
Une meilleure connaissance de vous-même
Une gestion émotionnelle plus fluide
Plus de clarté dans vos choix et vos priorités
Une libération des blocages inconscients
Un renforcement de votre confiance et estime de soi
Des relations plus saines
Ce sont autant de bénéfices concrets qui permettent de retrouver un équilibre durable, aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle.
A qui s’adresse ce coaching ?
Aux adultes et jeunes adultes, salariés ou entrepreneurs, qui souhaitent :
- Mieux vivre leurs émotions (stress, colère)
- Renouer avec leur estime d’eux-mêmes
- Sortir de schémas d’auto-sabotage ou de perfectionnisme
- Apaiser une période de transition (burn-out, reconversion…)
- Retrouver une vie alignée avec leurs valeurs profondes
Chaque accompagnement est une exploration de soi, qui mène à des actions concrètes. Si vous ressentez que c’est le moment de changer, je serai ravie de vous guider.
Prenez rendez-vous pour un appel découverte gratuit et faisons ensemble le premier pas vers votre transformation.
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